Het voedingsprogramma dat je krijgt is gebaseerd op een vetarm en suikervrij programma. We willen je lichaam namelijk dwingen de eigen vetreserve om te zetten in noodvoeding.
Door zo min mogelijk vet binnen te krijgen en geen suiker, creëer je een verantwoord tekort. Zodanig, dat je lichaam het tekort uit je vetreserve haalt. Zo knabbel je als het ware je eigen vetreserve op. En als dat gebeurt, val je dus af en dat niet alleen: je valt veel mooier en gezonder af.
Het voordeel van vetarm en suikervrij is dat je uit alle voedingsgroepen kunt blijven eten en dus ook gevarieerd kunt eten. Bovendien verstoort dit programma je sociale leven niet. Je kunt gewoon lekker uit eten, naar feestjes en verjaardagen. Het belangrijkste om te weten is, dat je zo min mogelijk vet binnen krijgt. Maar je mag wel de gezonde vetten. Boter mag dus niet, olijfolie bijvoorbeeld wel en natuurlijk ook vette vis. Suiker mag niet, maar fruit en zoetstof wel. Cola mag niet, maar cola-light wel. Suiker is echt gif en je lichaam kan dat niet afbreken. Suikers worden dubbel omgezet en veilig weggezet in vetbuffers. Vooral elke dag kleine beetjes vet en suiker zijn schadelijk, leiden tot overgewicht en verstoren het afvalproces.
Af en toe lekker veel en “fout” eten mag juist wel. Ook met mijn methode. Dat is het leuke. Afvallen is bij mij geen strafkamp. Je mag juist af en toe genieten. Zo val je niet alleen succesvol af, maar vooral met plezier. Want op deze manier van afvallen kun je gewoon zelf kiezen wanneer je die pannenkoek wilt, patat of luxe 6 gangen diner. En wil je een plateau volvette franse kaas of een zak chips? Dat kan allemaal! Niet elke dag natuurlijk, maar rustig 1 of 2 keer per week. Als je maar alles in overleg doet met je vaste behandelaar. Zo houd je er lol in met uiteindelijk hwt gewenste resultaat.
Bij de meeste mensen halen we er tijdelijk brood en aardappelen uit. Niet bij iedereen, maar als je echt optimaal wilt afvallen en helemaal gezond bent, vervangen we aardappelen tijdelijk door rijst- en pastasoorten, en brood door crackers. In een later stadium bouwen we brood en aardappelen weer volgens een speciaal opbouwpatroon in, zodat je lichaam er weer aan went zonder aan te komen. En ook hier geldt: wil je een keer toch een lekker broodje of aardappelen? Dat mag, want dankzij de intensieve persoonlijke begeleiding kijken we bij iedereen wat de wensen zijn, wat wel en niet mag en hoe vaak er gezondigd mag worden. Alles in overleg zodat je er plezier in hebt, zodat het je sociale leven niet verstoort, terwijl je wel goed blijft afvallen.
Tot slot: iedereen krijgt een persoonlijk op maat gemaakt programma. Dit betekent dat je altijd met ons overlegt en niet met je buurvrouw of collega. Want iedereen krijgt individuele adviezen en wat de een wel mag, mag de ander niet of minder vaak. Bovendien gaat alles in overleg en kan je programma tussentijds veranderen.
Dankzij deze persoonlijke aanpak en gerichte individuele intensieve begeleiding valt iedereen op de gewenste manier, met succes en met plezier af.