Met mijn methode krijg je gewoon 3 normale maaltijden en 3 tussendoortjes per dag. Door 6 eetmomenten te creëren, blijft uw verbranding de hele dag optimaal. En hoe beter je verbranding hoe beter je afvalt. Daarbij zorgen wij voor spiermassa opbouw. En hoe meer spiermassa, hoe hoger de verbranding. Wat natuurlijk ook belangrijk is, is dat je met mijn voedingsprogramma gewoon uit alle voedingsgroepen kunt blijven eten. Stel dat je voedingsgroepen uitsluit, dan komt het daarna zodra je die voeding weer gaat eten, aan. Doordat we op een vetarm en suikervrij programma zitten, dwingen we je lichaam je eigen vetreserve om te zetten in noodvoeding. Dit betekent dat je niet alleen calorieën binnenkrijgt met je voeding die je binnenkrijgt, maar dat je ook calorieën binnenkrijgt vanuit je eigen vetreserve. Je lichaam kan het onderscheid niet maken. Calorieën zijn calorieën. En dus mag je deze calorieën erbij optellen. En dat betekent dus weer dat je afvalt met juist een hoge calorie-inname. Bent je op uw streefgewicht, dan mag je weer meer vetten en suikers en dus krijgt je lichaam geen tekort meer en dus hoeft je lichaam je eigen vetreserve niet meer aan te spreken als noodvoeding. En dit betekent dus dat je nu meer kunt eten dan tijdens je dieet, omdat je die calorieën nu overhoudt! En natuurlijk mogen de werking van de supplementen niet onderschatten, want die doen natuurlijk het echte werk, zolang je je maar aan het voedingsprogramma houdt. Eigenlijk zou dit voldoende moeten zijn, maar wij nemen geen enkel risico. Bovendien moeten we de voedingssupplementen rustig afbouwen. Klaar is klaar, maar je kunt niet zomaar van de ene op de andere dag stoppen. Daarom starten wij het stabilisatieprogramma op, zodra je op streefgewicht bent. Dit programma duurt 4 weken. Dat lijkt een hele tijd, maar is eigenlijk al een feestje, omdat we dan de tijdelijk niet toegestane voeding weer inbouwen en tegelijkertijd de voedingssupplementen afbouwen. Via verschillende fasen bouwen we steeds meer voeding in en de laatste week van dit programma eet je al weer helemaal volwaardig en dat zonder supplementen. Tijdens dit programma zal je gewicht erg gaan schommelen, maar aan het einde is hij weer gelijk aan de start, aan je streefgewicht dus. En dan ben je klaar. Helemaal klaar. En dat niet alleen: vanaf dat moment kunt je rustig drie keer per week uit de bocht vliegen met een etentje, een grote zak chips of een enorme reep chocola. Ja echt, dat kan. Zonder aan te komen!
